Objevte tajemství ájurvédy a harmonizujte svůj život v 4 týdnech!
👉 Cítíte se často unavení, vyčerpaní nebo “mimo”?
👉 Toužíte po hlubším porozumění svému tělu a mysli?
👉 Trápí vás zažívací potíže, nespavost, nebo výkyvy nálad?
Pak je náš komplexní kurz ájurvédy přesně pro vás! Během 4 týdnů se ponoříte do starobylé moudrosti ájurvédy a naučíte se, jak ji aplikovat v každodenním životě pro lepší zdraví, pohodu a energii.
Jak?
- Odhalte svůj ájurvédský typ (dóšu):
✅ Detailní test dóši a hlubší pochopení svého tělesného a mentálního založení.
✅ Zjistěte, co vám prospívá a co vás naopak vychyluje z rovnováhy.
✅ Naučte se, jak pracovat se svou přirozeností a podpořit své silné stránky. - Vytvořte si rituály na míru:
✅ Přizpůsobte si ranní a večerní rutiny podle své dóši.
✅ Objevte detoxikační a regenerační techniky pro posílení těla a mysli.
✅ Naučte se, jak si vytvořit ideální start dne plný energie a pohody. - Ájurvédská strava jednoduše:
✅ Naučte se, jak vybírat potraviny podle svého typu a ročního období.
✅ Získejte tipy na vyvážené a chutné talíře, které podpoří vaše zdraví.
✅ Objevte sílu koření jako přírodní medicíny a ochutnejte jejich léčivé účinky. - Emoční rovnováha a energie:
✅ Pochopte, jak vnímat emoce z pohledu ájurvédy.
✅ Naučte se praktiky pro harmonizaci mysli a snížení stresu.
✅ Vyzkoušejte si jednoduchá dechová cvičení pro uklidnění a posílení energie. - Ájurvédské principy v praxi:
✅ Propojení teorie s praxí, abyste mohli ájurvédu snadno aplikovat do svého života. - Individuální přístup:
✅ Kurz je navržen tak, abyste si mohli principy ájurvédy přizpůsobit svým individuálním potřebám. - Komunita a podpora:
✅ Získáte přístup do komunity lidí, kteří se zajímají o ájurvédu.
✅ Můžete sdílet své zkušenosti a získat podporu od lektorů a ostatních účastníků. - Praktické návody a materiály:
✅ Obdržíte praktické návody, recepty a materiály, které vám pomohou v aplikaci ájurvédy do vašeho života. - Lektor s praxí:
✅ Mám dlouholetou praxi v ájurvédě, ráda vám předám své znalosti a poskytnu podporu na vaší cestě. - Dostupnost online:
✅ Kurz je dostupný online, takže se ho můžete zúčastnit z pohodlí vašeho domova.
Co získáte?
- Hlubší porozumění svému tělu a mysli: Naučíte se rozpoznat signály svého těla a porozumět jejich potřebám.
- Návod, jak žít v souladu se svou přirozeností: Zjistíte, jaké aktivity a potraviny vám prospívají a jaké byste se měli omezit.
- Konkrétní nástroje pro zlepšení zdraví, pohody a energie: Naučíte se praktické techniky a postupy, které můžete ihned aplikovat ve svém životě.
- Inspiraci pro zdravý a vyvážený životní styl: Získáte inspiraci pro změnu životního stylu a vytvoření zdravých návyků.
- Přístup do uzavřené skupiny: Budete mít možnost sdílet své zkušenosti a získat podporu od ostatních účastníků kurzu.
- E-book s recepty a návody: Obdržíte e-book s recepty na ájurvédská jídla a praktickými návody pro aplikaci ájurvédy v životě.
- Slevu na další kurzy: Jako účastník kurzu získáte slevu na další naše kurzy a workshopy.
Chcete se zeptat?
- Je kurz vhodný pro začátečníky? Ano, kurz je navržen tak, aby byl srozumitelný i pro ty, kteří s ájurvédou nemají žádné předchozí zkušenosti.
- Kolik času budu muset kurzu věnovat? Doporučujeme věnovat kurzu alespoň několik hodin týdně.
- Bude kurz probíhat online nebo prezenčně? Kurz probíhá online, takže se ho můžete zúčastnit odkudkoliv.
- Potřebuji mít nějaké speciální vybavení? Ne, nepotřebujete žádné speciální vybavení.
- Máte další otázky? Napište mi: jajsem@jajsem.eu
Přidejte se k nám a objevte sílu ájurvédy!
Kurz je v přípravné fázi a pro první běh je stanovena zaváděcí cena: 1000Kč.
Kurz bude probíhat on-line v jarních měsících.
Struktura kurzu:
- Týden 1: Tvůj ájurvédský typ & individuální přístup
- Detailní test dóši + hlubší pochopení typů
- Co ti prospívá vs. co tě vychyluje z rovnováhy
- Jak pracovat se svou přirozeností
- Týden 2: Ranní a večerní rituály na míru
- Přizpůsobení rutin podle dóši
- Detoxikační a regenerační techniky
- Jak si vytvořit ideální start dne
- Týden 3: Ájurvédská strava jednoduše
- Jak volit potraviny podle svého typu
- Tipy na vyvážené a sezónní talíře
- Koření jako medicína
- Týden 4: Emoční rovnováha a energie
- Jak vnímat emoce ájurvédsky
- Praktiky pro harmonizaci mysli
- Jednoduchá dechová cvičení
Formát:
✅ 4 videolekce týdně (10–15 min)
✅ PDF shrnutí a pracovní listy
✅ Doporučený jídelníček na týden
✅ 1x týdně online setkání na Q&A (živě) ve večerních hodinách
✅ Podpora ve FB skupině po dobu kurzu
💡 Bonusy:
🌿 Recepty na čaje a jídla pro rovnováhu dóší
📜 Na konci kurzu vylosuji dva účastníky, kteří budou mít 30 minutovou konzultaci zdarma. Vstup do soutěže je po vyplnění všech 4 dotazníků spokojenosti.